在快节奏的生活里，人们越来越注重养生和健康。菊花茶作为一种常用的草本饮料，不仅能够消热解毒，还具有很好的清热明目的功效，是日常保健的上佳选择之一。本文将详细介绍菊花茶的制作步骤：清洗、晾干、开水浸泡，助您轻松在家享受美味又健康的菊花茶。

清洗

选购新鲜或者干燥的菊花。无论是何种形态的菊花，在泡制之前都需要进行彻底的清洁。如果是使用新鲜菊花，建议先将其放入流动的清水中轻轻冲洗，去除表面的灰尘和杂质。对于已经干燥好的菊花，则可以利用软毛刷或者干净的棉布在菊花上轻柔地擦拭或拍打，以除去不必要的粉尘。

晾干

清洗后的菊花需要晾干才能进入下一步浸泡环节。如果使用的是新鲜菊花，在彻底清洗后应尽快将其摊放在通风良好的地方自然晾干。为了加快干燥过程，可以将菊花均匀铺开，并用干净的纱布覆盖以阻挡灰尘，但确保空气流通良好。对于干菊而言，直接进行下一步即可。

开水浸泡

准备一壶开水，等水温降至80-90℃左右时（避免超过100℃以免破坏菊花中的有效成分），将清洗晾干后的菊花放入茶具中。通常情况下，根据个人口味偏好加入适量的菊花，比例为每杯约5克左右比较适宜。

将热水缓缓倒入茶壶或杯子内，让菊花在温水中慢慢释放出香气与色泽。一般建议浸泡3-5分钟即可品尝。喜欢更浓郁味道的朋友可以适当延长泡制时间。

小贴士

1. 水质：尽量选择纯净水或者矿泉水，以避免自来水中的氯等物质影响茶的口感。

2. 温度控制：过高的水温容易使菊花失去其独特的风味；而较低的温度则可能无法充分激发香气和颜色。80-90℃是一个比较理想的水温范围。

3. 个性化调整：可以根据个人喜好加入适量蜂蜜、柠檬片或是冰块等进行调节。

通过上述步骤，您就可以轻松制作一杯美味又健康的菊花茶了。无论是作为日常保健饮品还是在心情不佳时寻求心灵慰藉，它都是一个不错的选择。让我们一起享受菊花茶带来的清新与宁静吧！